Partindo então para o que interessa, nestas últimas 3 semanas, realizei 2 provas de corta-mato uma no dia 7 nas Alcáçovas, bem como uma no dia 15 no parque verde em Coimbra e na passada semana um teste na pista (VMA- velocidade máxima aeróbia).
Em resumo, posso dizer que a prova das Alcáçovas serviu para ver que ainda havia carência de treino, pois na primeira volta tentei seguir o andamento dos atletas da frente e não consegui, passadas 5 voltas não conseguia andar mais rápido então optei por abrandar e esperar pelo meu "velho" e tentar que ele ganha-se ao seu adversário mais direto, infelizmente isso não aconteceu e ele ficou pelo 2º posto, lugar que me honra muito pois sou eu que lhe oriento o treino.
No fim-de-semana seguinte foi a vez do corta-mato no parque verde, em Coimbra. Após a partida, cumpri os feedbacks que o meu treinador previamente me tinha dado, e parti confortável, tendo ao longo do percurso subindo posições importantes através da sua ajuda durante a prova, bem como a importante competitividade imposta por o meu colega de equipa Rui Rodrigues. De salientar que nesta prova senti bons momentos, algo que não tinha sentido na semana passada. No final o meu garmin marcou sensivelmente 6,7km a uma média razoável para o tipo de piso. A minha posição final foi o 6º lugar Sénior.
No passado dia 21, realizei o teste de VMA na pista com o objetivo de conseguir assim controlar melhor andamentos de treino tanto a rolar, como na pista. Nunca tinha feito este tipo de avaliação apenas só tinha realizado algumas vezes na passadeira onde é determinado o Vo2 max.
Por fim, no próximo dia 28 irei realizar a São Silvestre de Lisboa, prova que gosto bastante e que tenho participado ano após ano. Depois desta prova irei realizar o Campeonato Nacional de Estrada em Elvas no dia 12 de Janeiro de 2014.
Como o mais importante são aquelas pessoas que nos rodeiam, quero agradecer aos meus companheiros de treino João Ferreira, Raúl Bicho, Luis Almeida e ao meu treinador Nelson Oliveira por todo o apoio dado até ao momento e sobretudo pela confiança em mim depositada. Saudar a minha fisioterapeuta, pela paciência que tem comigo nos momentos menos bons, tanto a nível físico como psicológico. Por fim agradecer às pessoas mais importantes para mim neste processo todo, a minha familia, bem como pseudo familia (Saúde), por todo o carinho e confiança em mim depositada. Muito obrigado por terem tornado o ano passado de mau a bom :)
Espero em breve dar noticias.
Um bom Natal para todos vocês e espero que concretizem todos os vossos sonhos.
Bons treinos :)
Até à SS de Lisboa
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