Hoje, acordei com determinação, com vontade de fazer coisas por mim e por vocês. Acordei com objetivos em mente, para os quais farei tudo para alcançá-los. Foram meses dificeis, de angústia, de desespero, mas por fim a dedicação de anos leva o pensamento mais além. A partir do dia de hoje, irei recomeçar uma nova plantação, pela qual irei trabalhar arduamente, para a melhor colheita que alguma vez tive. Com a vossa ajuda, não preciso de mencionar quem seja, pois o sabem, irei conseguir.
Desde já um muito obrigado a todos vocês por me acompanharem aqui no blog, com o objetivo de conhecerem um pouco mais da minha pessoa, do meu caráter, das minhas ambições. Para já o meu objetivo de dia-a-dia será ser hoje melhor que ontem, com isto vencerei mais tarde ou mais cedo, estou consciente disso.
Por agora me despeço, espero voltar brevemente para todos vocês.
Até lá vão treinando.
:)
quarta-feira, 16 de julho de 2014
domingo, 8 de junho de 2014
one day...
Espero que não tenham pensado, que eu já teria desistido de tudo e de todas as pessoas que por mim fazem tudo para eu ter tudo de melhor.
Dadas as circunstâncias atuais, encontro-me em paragem para clarificar-me mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Sei que estas palavras soam um pouco estranho. Mas é mesmo assim que me sinto no momento.
A vida é feita de altos e baixos, neste momento não me considero em nenhum dos anteriormente mencionados, apenas sinto que esta "pausa" me irá fazer bem. À parte desta situação tudo está num bom caminho, a faculdade corre-me bem e recentemente arranjei um trabalho pelo qual me orgulho muito e que estou a adorar aquilo que estou a fazer de momento.
A todos vocês que me querem ver a voltar e aqueles que só querem ver a minha derrota e minha desolação, espero que vos conforte com estas palavras.
Um dia voltarei, e todas as pessoas que me conhecem desde os meus 10 anos, sabem bem a intensidade com que irá acontecer.
De momento, resta-me dar forças a todos vocês para continuarem por um lado o bom trabalho que realizam dia a dia, e por outro lado espero que comecem a trabalhar mais.
Até à próxima noticia, vão treinando....
E nunca se esqueçam, lutem por aquilo em que acreditam e não pelo que os outros querem que vocês acreditem ;)
Abreijos
Dadas as circunstâncias atuais, encontro-me em paragem para clarificar-me mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Sei que estas palavras soam um pouco estranho. Mas é mesmo assim que me sinto no momento.
A vida é feita de altos e baixos, neste momento não me considero em nenhum dos anteriormente mencionados, apenas sinto que esta "pausa" me irá fazer bem. À parte desta situação tudo está num bom caminho, a faculdade corre-me bem e recentemente arranjei um trabalho pelo qual me orgulho muito e que estou a adorar aquilo que estou a fazer de momento.
A todos vocês que me querem ver a voltar e aqueles que só querem ver a minha derrota e minha desolação, espero que vos conforte com estas palavras.
Um dia voltarei, e todas as pessoas que me conhecem desde os meus 10 anos, sabem bem a intensidade com que irá acontecer.
De momento, resta-me dar forças a todos vocês para continuarem por um lado o bom trabalho que realizam dia a dia, e por outro lado espero que comecem a trabalhar mais.
Até à próxima noticia, vão treinando....
E nunca se esqueçam, lutem por aquilo em que acreditam e não pelo que os outros querem que vocês acreditem ;)
Abreijos
sábado, 3 de maio de 2014
Primeiros passos...
Bem, após algumas semanas ausentes do blog, irei fazer um resumo das últimas 4 semanas, onde competi 2 vezes, dia 13 de Abril em Quarteira e 27 de Abril no Estoril, tendo ainda tempo para fazer um mini estágio em Albufeira de 13-17 de Abril.
No triatlo de Quarteira, prova pontuável para a Taça de Portugal de Triatlo, esta na distância sprint, as sensações ao longo da prova foram bastante boas, fazendo uma natação razoável que me fez integrar o 3º grupo de ciclismo, que posteriormente na última volta do circuito juntou ao 2º, transição realizada um pouco no fim do grupo, mas que na primeira volta de duas no segmento de corrida, me consegui posicionar bastante bem, fazendo uma corrida consistente e com um parcial razoável para quem após lesão só tinha 2 semanas de corrida nas pernas. Resultado final 11º da geral, 3º sub-23.
Na semana seguinte foi tempo de conviver e treinar em Albufeira, local onde adorei o espirito de grupo. Foram 4 dias bem passados na companhia de alguns atletas de clubes diferenciados.
Na passada semana, foi a vez do triatlo do Estoril, prova pontuável para o Campeonato Nacional de Clubes, esta na distância olimpica. Cerca das 9h30 a partida foi dada, alguma confusão no segmento de natação pois as mulheres que deveriam ter partido cerca das 9h10, partiram apenas as 9h20 havendo dobragens nas bóias que causaram algum transtorno a muitos atletas, que não foi o meu caso, neste primeiro segmento sai da natação junto do meu companheiro de equipa Pedro Eloy, onde desde cedo conseguimos colar ao grupo que seguiria logo na nossa dianteira com alguns atletas do meu clube, a colaboração dentro do grupo não foi a palavra de ordem então à 2ª tentativa e na entrada para a última volta consegui fugir e ganhar algum tempo ao grupo entrando no parque com cerca de 20s-30s no máximo. No segmento de corrida foi aquele que eu estaria menos preparado para realizar, pois 10kms com pouco treino, apresentar um bom nivel num percurso cheio de "cortes de ritmo" não é fácil, mas cheguei ao fim com sentimento de dever cumprido e com uma prespetiva bastante motivadora para as provas que se avizinham.
Mais uma vez em ambas as provas o carinho do público é aquilo que nos motiva lá dentro, um muito obrigado a todos.
Gostava de agradecer à minha familia, treinador, amigos e à minha fisio. Sem vocês este caminho não seria trilhado da mesma forma.
Agora é tempo de continuar a treinar com paixão e alegria, fazendo aquilo que mais se gosta.
Para o próximo fim-de-semana o local da competição é Torres Vedras, local onde já fui bastante feliz, tendo em 2011 alcançado o titulo de Campeão Nacional Absoluto de Duatlo.
Até lá.
Vão treinando..
;)
No triatlo de Quarteira, prova pontuável para a Taça de Portugal de Triatlo, esta na distância sprint, as sensações ao longo da prova foram bastante boas, fazendo uma natação razoável que me fez integrar o 3º grupo de ciclismo, que posteriormente na última volta do circuito juntou ao 2º, transição realizada um pouco no fim do grupo, mas que na primeira volta de duas no segmento de corrida, me consegui posicionar bastante bem, fazendo uma corrida consistente e com um parcial razoável para quem após lesão só tinha 2 semanas de corrida nas pernas. Resultado final 11º da geral, 3º sub-23.
Na semana seguinte foi tempo de conviver e treinar em Albufeira, local onde adorei o espirito de grupo. Foram 4 dias bem passados na companhia de alguns atletas de clubes diferenciados.
Na passada semana, foi a vez do triatlo do Estoril, prova pontuável para o Campeonato Nacional de Clubes, esta na distância olimpica. Cerca das 9h30 a partida foi dada, alguma confusão no segmento de natação pois as mulheres que deveriam ter partido cerca das 9h10, partiram apenas as 9h20 havendo dobragens nas bóias que causaram algum transtorno a muitos atletas, que não foi o meu caso, neste primeiro segmento sai da natação junto do meu companheiro de equipa Pedro Eloy, onde desde cedo conseguimos colar ao grupo que seguiria logo na nossa dianteira com alguns atletas do meu clube, a colaboração dentro do grupo não foi a palavra de ordem então à 2ª tentativa e na entrada para a última volta consegui fugir e ganhar algum tempo ao grupo entrando no parque com cerca de 20s-30s no máximo. No segmento de corrida foi aquele que eu estaria menos preparado para realizar, pois 10kms com pouco treino, apresentar um bom nivel num percurso cheio de "cortes de ritmo" não é fácil, mas cheguei ao fim com sentimento de dever cumprido e com uma prespetiva bastante motivadora para as provas que se avizinham.
Mais uma vez em ambas as provas o carinho do público é aquilo que nos motiva lá dentro, um muito obrigado a todos.
Gostava de agradecer à minha familia, treinador, amigos e à minha fisio. Sem vocês este caminho não seria trilhado da mesma forma.
Agora é tempo de continuar a treinar com paixão e alegria, fazendo aquilo que mais se gosta.
Para o próximo fim-de-semana o local da competição é Torres Vedras, local onde já fui bastante feliz, tendo em 2011 alcançado o titulo de Campeão Nacional Absoluto de Duatlo.
Até lá.
Vão treinando..
;)
segunda-feira, 24 de março de 2014
Primeiro momento da época...
Ontem, dia 22 realizou-se a primeira etapa do Campeonato Nacional de Clubes de triatlo, em Alpiarça, onde foi homenageado o Miguel Jourdan, que foi o fundador dos Águias de Alpiarça, uma das melhores equipas a nivel nacional, mas também um grande técnico da Federação de Triatlo de Portugal. Rui Gameiro, um atleta praticante e amante da modalidade, que faleceu passado uns dias de estar no hospital, devido a não ter sido socorrido a tempo no seu treino de BTT após ter sofrido uma queda provocada por um Aneurisma. Situações que nos comovem bastante, pois eram pessoas extraordinárias.
Bem, passado algum tempo de paragem, ontem foi tempo de ver como me situo de momento a nivel fisico, nos segmentos de natação e ciclismo, os quais tenho podido treinar, pois a minha fratura de fadiga no calcâneo, que faz hoje exatamente 3 meses, ainda não me permite correr. No entanto encarei a prova com normalidade, dando tudo do inicio ao fim sem pestanejar.
A única coisa que tenho a criticar nesta prova, é o facto de a janela de tempo de aquecimento para os atletas masculinos ter sido bastante curta, e estando a água a 14ºC, provocou alguns problemas à maior parte dos atletas.
Dada a partida, por volta das 11h posicionei-me distante da molhada, para tentar fugir ao contato, coisa que consegui de facto, os primeiros metros foram bastante positivos, consegui posicionar-me bem, apesar de a falta de consistência me ter pregado uma partida ainda antes da 1a boia, sai bastante forte e depois paguei a fatura. À saída da natação fiz uma transição cautelosa, visto que estava a correr apenas com os pés em contato com o solo, demorando assim algum tempo. Na saída do parque de transição apanhei a boleia de 2 atletas, que me levaram a um grande grupo que prosseguia à minha frente, chegando lá fiz a primeira volta apenas na roda, sem puxar nada. O meu colega de treino e de equipa, João Ferreira integrava este grupo, portanto na segunda volta tentei ao máximo ajudá-lo a ter algum sucesso, no seu resultado final, puxando assim a 2ª volta na integra impondo um ritmo certo que me deu bastante confiança para desafios futuros, no final do ciclismo voltei a ser cauteloso na entrada do parque, calçando os ténis para a corrida, o bichinho de querer continuar não me largava, mas também por outro lado sei que tenho de ter calma e ouvir as pessoas que me rodeiam, e que me querem o melhor.
Com esta prova, consegui entender que me encontro a um nivel razoável já, que apesar de ter muito trabalho pela frente, a coisa mais importante que tenho de momento é a confiança em mim próprio, no meu trabalho, e no das pessoas que tão por detrás de todo o meu processo evolutivo de treino, bem como de recuperação fisica.
Gostei de sentir, que apesar de distante não estou esquecido e que há pessoas que sempre acreditaram em mim, no meu valor. Espero um dia poder mostrá-lo novamente.
Agora, é tempo de voltar ao trabalho, e começar a preparar as próximas provas. No final desta semana irei ao médico para fazer a última avaliação que muito provavelmente me irá proporcionar o inicio aos poucos da integração da corrida.
Agradecimentos aos meus pais, são incansáveis; ao Luis Almeida, grande dirigente do clube que represento, mas apesar de tudo grande amigo; à Ana Leite, pelo apoio excelente que me tem dado, na minha recuperação; aos meus treinadores Fausto e Nelson; à Movefree pela bicicleta cedida para mais uma época e aos excelentes fatos da H2Ocean, bastante bons.
Em breve darei novidades.
Bons treinos :D
Bem, passado algum tempo de paragem, ontem foi tempo de ver como me situo de momento a nivel fisico, nos segmentos de natação e ciclismo, os quais tenho podido treinar, pois a minha fratura de fadiga no calcâneo, que faz hoje exatamente 3 meses, ainda não me permite correr. No entanto encarei a prova com normalidade, dando tudo do inicio ao fim sem pestanejar.
A única coisa que tenho a criticar nesta prova, é o facto de a janela de tempo de aquecimento para os atletas masculinos ter sido bastante curta, e estando a água a 14ºC, provocou alguns problemas à maior parte dos atletas.
Dada a partida, por volta das 11h posicionei-me distante da molhada, para tentar fugir ao contato, coisa que consegui de facto, os primeiros metros foram bastante positivos, consegui posicionar-me bem, apesar de a falta de consistência me ter pregado uma partida ainda antes da 1a boia, sai bastante forte e depois paguei a fatura. À saída da natação fiz uma transição cautelosa, visto que estava a correr apenas com os pés em contato com o solo, demorando assim algum tempo. Na saída do parque de transição apanhei a boleia de 2 atletas, que me levaram a um grande grupo que prosseguia à minha frente, chegando lá fiz a primeira volta apenas na roda, sem puxar nada. O meu colega de treino e de equipa, João Ferreira integrava este grupo, portanto na segunda volta tentei ao máximo ajudá-lo a ter algum sucesso, no seu resultado final, puxando assim a 2ª volta na integra impondo um ritmo certo que me deu bastante confiança para desafios futuros, no final do ciclismo voltei a ser cauteloso na entrada do parque, calçando os ténis para a corrida, o bichinho de querer continuar não me largava, mas também por outro lado sei que tenho de ter calma e ouvir as pessoas que me rodeiam, e que me querem o melhor.
Com esta prova, consegui entender que me encontro a um nivel razoável já, que apesar de ter muito trabalho pela frente, a coisa mais importante que tenho de momento é a confiança em mim próprio, no meu trabalho, e no das pessoas que tão por detrás de todo o meu processo evolutivo de treino, bem como de recuperação fisica.
Gostei de sentir, que apesar de distante não estou esquecido e que há pessoas que sempre acreditaram em mim, no meu valor. Espero um dia poder mostrá-lo novamente.
Agora, é tempo de voltar ao trabalho, e começar a preparar as próximas provas. No final desta semana irei ao médico para fazer a última avaliação que muito provavelmente me irá proporcionar o inicio aos poucos da integração da corrida.
Agradecimentos aos meus pais, são incansáveis; ao Luis Almeida, grande dirigente do clube que represento, mas apesar de tudo grande amigo; à Ana Leite, pelo apoio excelente que me tem dado, na minha recuperação; aos meus treinadores Fausto e Nelson; à Movefree pela bicicleta cedida para mais uma época e aos excelentes fatos da H2Ocean, bastante bons.
Em breve darei novidades.
Bons treinos :D
domingo, 23 de fevereiro de 2014
Foco na recuperação total....
Atualmente, maior parte das provas que seriam aquelas que me poderiam dar ou não a qualificação para o Campeonato do Mundo e da Europa de Duatlo, já se realizaram o que minimiza as minhas aspirações a tais provas, mas como me sempre ensinaram, até ao ultimo momento tudo conta, portanto como empenhado que sou irei honrar todas as pessoas que me apoiam e tentar mostrar o meu verdadeiro valor com Campeonatos ou sem eles, pois o mais importante e a recuperação e a sensação de dever cumprido e sensação de vitória interior. Espero em breve poder voltar a competir até lá o meu foco será a minha recuperação e depois logo se verá. O acompanhamento também é bastante importante, portanto sem a ajuda do Doutor Professor João Páscoa Pinheiro, bem como a fisoterapeuta Ana Leite, nada seria possivel de realizar. À parte do acompanhamento médico, o técnico também é bastante importante, Nelson Oliveira e Fausto Pinto Angelo trabalham diariamente comigo para ser cada vez melhor. E por fim senão a parte mais importante a Familia e Amigos que sempre, mas sempre me apoiam e minhas decisões.
Agora é tempo de recomeçar aos poucos, e pensar num futuro risonho.
Em breve darei novas noticias.
Até lá bons treinos e boas provas.
:)
Agora é tempo de recomeçar aos poucos, e pensar num futuro risonho.
Em breve darei novas noticias.
Até lá bons treinos e boas provas.
:)
quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014
Recomeço a vista?!
Bem, venho aqui falar como tem sido as minhas últimas semanas. Não tenho escrito post's devido ao facto de não ter nada de novo para contar. Esta já é a 8a semana desde que me apareceu pela 1a vez a dor, tendo a tratar à cerca de 6 semanitas. A recuperação total ainda é uma incógnita, na próxima sexta dia 21 irei ao médico, e ai sim vou ter certezas de quando recomeçar.
Estes últimos tempos não têm sido fáceis, deixar de fazer aquilo que mais gosto é simplesmente torturante.
Mas há que ter paciência.
Em breve darei mais noticias.
Até lá treinem, mas cuidado com o tempo ;)
Bons treinos :)
Estes últimos tempos não têm sido fáceis, deixar de fazer aquilo que mais gosto é simplesmente torturante.
Mas há que ter paciência.
Em breve darei mais noticias.
Até lá treinem, mas cuidado com o tempo ;)
Bons treinos :)
segunda-feira, 20 de janeiro de 2014
Resumo da época passada....
Bem, aqui estou eu passado cerca de um mês de ter feito a minha última publicação. Neste post pretendo fazer um resumo breve da minha época.
A época passada ficou bastante aquém daquilo que qualquer atleta poderia desejar na sua vida. Primeiramente em pleno inicio da época desportiva, houve algo correu menos bem onde eu tive uma lesao na parte lombar com implicações no nervo ciático, onde percorri vários especialistas e apenas após ter visitado o Quiroprático Doug St. Martin tive melhoras significativas. Esta paragem foi de cerca de 3 meses, com inicios constantes de treino seguidos de paragem imediatas devido à impossibilidade. Iniciei assim a minha época 1 semana antes de me ter obtido o 2º lugar no Campeonato Nacional de Sub23 de Aquatlo.
Após 4 anos de atleta residente no Centro de Alto Rendimento de Montemor-o-Velho, fui forçado a deixar a mesma casa por problemas ainda a resolver em plena atualidade (FTP/senhorio). Com isto, fui obrigado a vir para a minha terra (Vendas Novas), onde voltei novamente a ser treinado pelo meu amigo Luis Almeida, personalidade que me colocou em 2009 no CAR de Montemor e que me fez obter vários resultados de relevo enquanto seu atleta. Após um Verão duro de treino, com muito para recuperar, consegui na minha ultima prova da época correr duas voltas com os atletas vencedores (eu prosseguia com uma volta a menos), com isto provei a mim que nem tudo estaria perdido.
Em Setembro, fui viver para Coimbra com objetivo de progredir nos estudos, obtendo o grau de licenciado em menos tempo possivel. Nesta aventura, arranjei um novo treinador, Nelson Oliveira. Entretanto, ingressei também na equipa de natação da AAC treinada pelo Fausto.
No mês de Outubro, um exercicio provavelmente mal feito de minha parte, fora de água (reforço muscular) custou-me uma fratura do processo espinhoso da T1, o que fez com tivesse de andar cerca de 3 semanas com colar cervical. Após total recuperação retomei os treinos com regularidade, mas para o final de Dezembro, tive uma fratura de stress no calcâneo que me vai proibir de correr muito provavelmente até ao final do mês de Março. Esta lesão proibiu-me para já de realizar a SS de Lisboa, pois desisti ao km2.5, bem como o Campeonato Nacional de Estrada que se realizou no passado fim-de-semana.
Assim, fica aqui o resumo de uma época um pouco atribulada com esperança de melhores dias.
De salientar, que a Familia e os Amigos mais próximos são as pessoas mais importantes, pois nestes momentos é que mostram quem realmente são, nunca ficando ausentes nos momentos menos bons.
Por aqui agora é preciso ter muita paciência....
Bons treinos
A época passada ficou bastante aquém daquilo que qualquer atleta poderia desejar na sua vida. Primeiramente em pleno inicio da época desportiva, houve algo correu menos bem onde eu tive uma lesao na parte lombar com implicações no nervo ciático, onde percorri vários especialistas e apenas após ter visitado o Quiroprático Doug St. Martin tive melhoras significativas. Esta paragem foi de cerca de 3 meses, com inicios constantes de treino seguidos de paragem imediatas devido à impossibilidade. Iniciei assim a minha época 1 semana antes de me ter obtido o 2º lugar no Campeonato Nacional de Sub23 de Aquatlo.
Após 4 anos de atleta residente no Centro de Alto Rendimento de Montemor-o-Velho, fui forçado a deixar a mesma casa por problemas ainda a resolver em plena atualidade (FTP/senhorio). Com isto, fui obrigado a vir para a minha terra (Vendas Novas), onde voltei novamente a ser treinado pelo meu amigo Luis Almeida, personalidade que me colocou em 2009 no CAR de Montemor e que me fez obter vários resultados de relevo enquanto seu atleta. Após um Verão duro de treino, com muito para recuperar, consegui na minha ultima prova da época correr duas voltas com os atletas vencedores (eu prosseguia com uma volta a menos), com isto provei a mim que nem tudo estaria perdido.
Em Setembro, fui viver para Coimbra com objetivo de progredir nos estudos, obtendo o grau de licenciado em menos tempo possivel. Nesta aventura, arranjei um novo treinador, Nelson Oliveira. Entretanto, ingressei também na equipa de natação da AAC treinada pelo Fausto.
No mês de Outubro, um exercicio provavelmente mal feito de minha parte, fora de água (reforço muscular) custou-me uma fratura do processo espinhoso da T1, o que fez com tivesse de andar cerca de 3 semanas com colar cervical. Após total recuperação retomei os treinos com regularidade, mas para o final de Dezembro, tive uma fratura de stress no calcâneo que me vai proibir de correr muito provavelmente até ao final do mês de Março. Esta lesão proibiu-me para já de realizar a SS de Lisboa, pois desisti ao km2.5, bem como o Campeonato Nacional de Estrada que se realizou no passado fim-de-semana.
Assim, fica aqui o resumo de uma época um pouco atribulada com esperança de melhores dias.
De salientar, que a Familia e os Amigos mais próximos são as pessoas mais importantes, pois nestes momentos é que mostram quem realmente são, nunca ficando ausentes nos momentos menos bons.
Por aqui agora é preciso ter muita paciência....
Bons treinos
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